El estr\u00e9s en el trabajo es un problema que debemos enfrentar conjuntamente ya que no se trata de un problema individual, pudiendo afectar a las personas trabajadoras de todas las categor\u00edas y profesiones. El estr\u00e9s laboral siempre ha estado presente en el trabajo pero se ha incrementado en intensidad e incidencia debido a las nuevas formas de organizaci\u00f3n del trabajo as\u00ed como de las relaciones sociolaborales. Est\u00e1 demostrado que un buen clima laboral beneficia la salud f\u00edsica, mental y emocional de los empleados, y contribuye a alcanzar el desempe\u00f1o y metas deseadas.<\/p>\n\n\n\n
Lograr esto est\u00e1 en manos de las empresas. Estas deben implementar estrategias alineadas con las mejores pr\u00e1cticas en psicolog\u00eda organizacional y salud ocupacional. Como primer paso, se deben detectar cu\u00e1les son las causas de estr\u00e9s m\u00e1s comunes.<\/p>\n\n\n\n
\u201cCuando las demandas del trabajo exceden las capacidades de los empleados y el entorno laboral no cuenta con los recursos necesarios, los estresores se detonan\u201d, coment\u00f3 Juan Jos\u00e9 Ag\u00fan Gonz\u00e1lez, docente investigador de la Maestr\u00eda Oficial en Prevenci\u00f3n de Riesgos Laborales de la Universidad Internacional de Valencia (VIU).<\/p>\n\n\n\n
\u201cLas empresas deben promover una cultura de bienestar, fomentando un ambiente de trabajo positivo y respetuoso, as\u00ed como pol\u00edticas que prioricen la salud y el bienestar en la organizaci\u00f3n\u201d, a\u00f1adi\u00f3 el docente.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n es necesario intervenir el lugar de trabajo, por ejemplo, redise\u00f1ando las metodolog\u00edas o incrementando la autonom\u00eda para permitirle al empleado fluir mejor y empoderarse de su cargo. Y por supuesto, brindarle capacitaci\u00f3n y desarrollo profesional, que ser\u00e1 percibida por el empleado como reconocimiento y apoyo.<\/p>\n\n\n\n
Si el trabajo es presencial, es clave fomentar la actividad f\u00edsica. Las empresas pueden proveer instalaciones para el ejercicio, organizar actividades deportivas y de bienestar, e incentivar a la toma de descansos activos durante el d\u00eda laboral.<\/p>\n\n\n\n
Asimismo, se puede brindar opciones de alimentos saludables en las cafeter\u00edas y m\u00e1quinas expendedoras, y ofrecer programas de educaci\u00f3n nutricional y talleres de cocina saludable.<\/p>\n\n\n\n
Por \u00faltimo, y quiz\u00e1s lo m\u00e1s importante, se debe incentivar el equilibrio entre trabajo y vida personal implementando pol\u00edticas de horarios flexibles, desconexi\u00f3n digital y teletrabajo, as\u00ed como promover el uso de vacaciones y tiempo libre, y apoyar a las personas en la conciliaci\u00f3n de sus responsabilidades laborales y personales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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